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寝るだけ カンタン
EMSトレーニング
(Electrical Muscle Stimulation)
EMSとは(Electrical Muscle Stimulation)の略称で、筋肉に直接電気刺激を与えて収縮(運動)させる装置です。当院で扱うindepthは、16,000Hzの高周波が出力でき、体幹部(インナーマッ スル)まで届くため、表面の筋肉だけでなく、通常はトレーニングをしづ らいインナーマッスルのトレーニングにも最適です。 30分寝てるだけで、疲労も怪我もせず運動ができます。体を動かす ことが苦手という方でも安心のトレーニング装置です。
筋肉の役割とは?
体を動かす
関節を動かすなど、最もよく知られた筋肉の動きです。
体を支え、姿勢を維 持する
腹部の腹横筋などは、動きを生み出す筋肉ではなく、
体を支える役割を担っています。
見た目のプロポーションを決定する
体の表面を覆っているため、
その量や張り具合が外形(見た目)を決めます。
全身の体液を循環させる
筋肉を動かすことで血液やリンパが身体を巡ります。
エネルギーを消費し熱を発生させる
筋肉は体の中で最大のエネルギー消費器官であり、
最大の発熱器官です。
自動筋トレマシン 、E M S のメリット
狙った箇所だけ
ピンポイントにトレーニング
寝ながら行うトレーニングなので
疲労や怪我の心配なし
3 0分横になっているだけの簡単楽々トレーニング
トレーニングしづらい
インナーマッスルに届く高周波
筋肉は20歳から低下していきます。
30分間寝ながら行う簡単なトレーニング
EMSの効果と目安回数
インナーマッスルが引き締まる
1~10回
・お腹周りが意識し始める
・姿勢が楽になってくる
・筋肉の酸素摂取量が増えてくる
代謝・体温の上昇
10~20回
・身体が温かくなってくる
・体脂肪の燃焼が少しずつ始まる
筋肉量の増加
20~30回
・インナーマッスルの密度が増し
筋肉量が増えてくる
・体幹の安定性が増してくる
料金システム
月4回会員なら13200円で、1回単価3960円です。
単発ご利用より440円✕4回お得です。
約6ヶ月が継続の目安です。
トレーニングととても相性が良い耳針ツボ刺激を合わせることで、食事制限の辛さを少しでも和らげることで体脂肪改善を目指しましょう!
運動によるエネルギー消費だけでは難しく、食事を少し減らすことで初めて体重減少しやすくなります。
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